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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Difficile
Fugu Chiri (Marmite de Fugu)
359 kcal
45g
35 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Intermédiaire
Ebi Fry
444 kcal
19g
35 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
Intermédiaire
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Facile
Camarones empanizados
647 kcal
39g
30 min
Facile
Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Kamo Nanban
1108 kcal
58g
35 min
Intermédiaire
Katsu Sando au Porc
1272 kcal
50g
30 min
Intermédiaire
Katsudon au Porc
2026 kcal
95g
35 min
Intermédiaire
Kushiage au Porc et Crevettes
885 kcal
39g
45 min
Intermédiaire
Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
35 min
Facile
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Facile
Mizuyokan au matcha
113 kcal
6g
25 min
Facile
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Facile
Niku Udon
758 kcal
47g
30 min
Facile
Oshinko au Radis
138 kcal
1g
25 min
Facile
Ozoni : Soupe du Nouvel An
325 kcal
24g
35 min
Intermédiaire
Prawn Toast à la Japonaise
592 kcal
26g
30 min
Intermédiaire
Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Facile
Salade d'Algues Wakame au Sésame
71 kcal
1g
15 min
Facile
Salade de Daikon au Sésame
109 kcal
5g
20 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Salade de Tempura aux Crevettes
336 kcal
15g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables