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Recettes pescatariennes adaptées à l'hypothyroïdie express
75 recettes
Facile
Lassi à la mangue
282 kcal
9g
10 min
Facile
Lassi au safran
227 kcal
7g
15 min
Facile
Omelette aux fines herbes
369 kcal
21g
10 min
Facile
Pâtes au beurre et à la sauge
582 kcal
17g
15 min
Facile
Feta marinée aux herbes et piment
883 kcal
16g
15 min
Facile
Salade Kachumber
49 kcal
2g
15 min
Facile
Salsa de tomate fraîche
92 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Facile
Milkshake à la Fraise
353 kcal
9g
5 min
Facile
Salade Caprese
303 kcal
13g
15 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Sandwich au fromage grillé
889 kcal
30g
15 min
Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
Facile
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Facile
Queijo Fresco com Ervas
449 kcal
18g
10 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables