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Recettes pescatariennes adaptées au diabète en moins de 45 min
616 recettes
Intermédiaire
Croquettes de poisson
480 kcal
27g
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Intermédiaire
Croustillant de fruits de mer
443 kcal
27g
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Épinards à la crème
282 kcal
9g
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Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
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18 min
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Frittata aux légumes du jardin
261 kcal
15g
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Facile
Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
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Gratin de brocolis à la béchamel
376 kcal
18g
45 min
Facile
Moules marinières
514 kcal
57g
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Oeufs mimosa
489 kcal
14g
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Panna Cotta aux Champignons de Paris
336 kcal
6g
30 min
Facile
Patates douces rôties au thym
271 kcal
4g
45 min
Facile
Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso
177 kcal
4g
40 min
Facile
Colcannon Traditionnel
365 kcal
8g
45 min
Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Curry de calmar au lait de coco
492 kcal
33g
45 min
Facile
Chutney de noix de coco
236 kcal
3g
20 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Intermédiaire
Pétoncles à la crème
337 kcal
28g
25 min
Facile
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Intermédiaire
Gnocchi à la Ricotta et Beurre de Sauge
919 kcal
47g
30 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Salade de blettes à la coréenne
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables