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Recettes pescatariennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
166 recettes
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Intermédiaire
Friture de Poisson
550 kcal
45g
35 min
Intermédiaire
Croustillant de fruits de mer
443 kcal
27g
40 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
38g
18 min
Facile
Moules marinières
514 kcal
57g
30 min
Intermédiaire
Curry de calmar au lait de coco
492 kcal
33g
45 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Intermédiaire
Pétoncles à la crème
337 kcal
28g
25 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Facile
Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé
517 kcal
26g
45 min
Facile
Crostini au saumon fumé
488 kcal
33g
20 min
Facile
Haricots verts à la crème
224 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc
491 kcal
54g
35 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Intermédiaire
Fritto Misto de la Mer
751 kcal
50g
40 min
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
25 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables