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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
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Cocido Andaluz
1885 kcal
153g
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Chapon rôti au beurre et herbes
484 kcal
31g
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Cordero Asado
1171 kcal
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1107 kcal
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1034 kcal
43g
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Cordero al Romero
861 kcal
67g
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Escudella i Carn d'Olla
1714 kcal
96g
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Choucroute de la Mer
1020 kcal
101g
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Fabada Asturiana
736 kcal
36g
170 min
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Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
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Fritos de Bacalao
758 kcal
88g
45 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Intermédiaire
Estofado de Ternera
756 kcal
46g
150 min
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Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
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Facile
Hamburguesa Espagnole
854 kcal
55g
35 min
Facile
Poulet au lait de soja
319 kcal
35g
35 min
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Judías Blancas con Chorizo
676 kcal
33g
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Facile
Lentejas Estofadas
904 kcal
48g
70 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Facile
Croque-madame au Comté
1082 kcal
48g
30 min
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Scampi à la Grille
506 kcal
58g
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Spaghetti et boulettes de viande
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables