Intermédiaire
Risotto aux Fruits de Mer
753 kcal
47g
45 min
Recettes méditerranéennes riches en protéines
519 recettes
La cuisine méditerranéenne regorge de trésors riches en protéines. Le Poulpe à la tunisienne (461 kcal) et les Briouates au poulet (1012 kcal) illustrent cette diversité. Prépare-toi à savourer des plats gourmands et nourrissants.
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Sardines grillées
600 kcal
59g
21 min
Facile
Saumon en papillote aux petits légumes
394 kcal
41g
35 min
Facile
Katsu de Poulet
843 kcal
47g
25 min
Intermédiaire
Käsespätzle
1071 kcal
50g
45 min
Intermédiaire
Mousse de saumon au raifort
461 kcal
36g
33 min
Facile
Assiette de Mezze Grecs
991 kcal
34g
30 min
Facile
Feta au four à la grecque
1000 kcal
37g
30 min
Intermédiaire
Pâté de poisson à la grecque
700 kcal
48g
75 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Paneer Pasanda
670 kcal
32g
70 min
Intermédiaire
Poulet Tikka Masala
566 kcal
52g
55 min
Difficile
Mole Poblano
1227 kcal
67g
135 min
Intermédiaire
Bacalhau com Broa
1521 kcal
139g
85 min
Facile
Fettuccine aux Crevettes et Citron
816 kcal
44g
30 min
Facile
Salade de riz
699 kcal
30g
35 min
Facile
Pâtes à la crème et au jambon
771 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Croquettes de Bacalhau
1157 kcal
87g
60 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Intermédiaire
Pizza Napoletana
1257 kcal
40g
50 min
Facile
Poulet aux Champignons
514 kcal
39g
45 min
Facile
Makrele Grillée
601 kcal
41g
25 min