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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
831 recettes
Facile
Shrimp Cocktail Classique
535 kcal
32g
30 min
Intermédiaire
Zriga
497 kcal
15g
35 min
Facile
Riz aux fèves et poitrine salée
641 kcal
22g
40 min
Intermédiaire
Calzone au jambon et champignons
813 kcal
41g
35 min
Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Facile
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Facile
Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Intermédiaire
Panzerotti à la tomate et mozzarella
997 kcal
31g
45 min
Facile
Pâtes au beurre et à la sauge
582 kcal
17g
15 min
Facile
Crêpes au miel
547 kcal
17g
35 min
Facile
Farfalle au pesto
456 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Linguine aux crevettes
655 kcal
42g
30 min
Facile
Pasta con Ricotta
775 kcal
33g
22 min
Facile
Penne Arrabbiata
590 kcal
18g
35 min
Facile
Pizza ai Quattro Formaggi
1271 kcal
62g
27 min
Facile
Pizza à la Caprese
967 kcal
41g
35 min
Facile
Pesto maison au mortier
345 kcal
6g
17 min
Facile
Pâtes au fromage de chèvre
707 kcal
23g
25 min
Facile
Polenta crémeuse au Parmesan
463 kcal
15g
30 min
Intermédiaire
Risotto aux Champignons de Paris
855 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Risotto aux Fruits de Mer
753 kcal
47g
45 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables