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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose express
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Salade d'haricots blancs à l'italienne
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Brocoli à la vapeur
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Atún a la Plancha
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15 min
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Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
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Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Tartine de Ricotta et Miel
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Pâtes au beurre
475 kcal
12g
12 min
Facile
Salade de pois chiches à la française
596 kcal
26g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables