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Recettes méditerranéennes adaptées à l'hypothyroïdie
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Intermédiaire
Tarte aux épinards et fromage frais
924 kcal
36g
75 min
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Tarte Fine aux Abricots
405 kcal
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Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
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Pavlova aux Fraises
334 kcal
6g
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Pasta aux épices indiennes
412 kcal
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Kichdi au Riz et Moong Dal
359 kcal
11g
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Facile
Lassi salé et Papadums
489 kcal
18g
15 min
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Pav Bhaji : Curry de Légumes Écrasés au Beurre
584 kcal
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Samosas aux légumes
572 kcal
11g
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Intermédiaire
Cacciucco Livournais
857 kcal
91g
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Gnocchi à la Ricotta et Beurre de Sauge
919 kcal
47g
30 min
Facile
Orecchiette al Pomodoro
636 kcal
22g
50 min
Facile
Cavatappi à la Sauce Tomate
638 kcal
19g
35 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Intermédiaire
Sformato di Verdure aux Épinards
418 kcal
22g
70 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Piperade Traditionnelle au Jambon de Bayonne
540 kcal
38g
65 min
Intermédiaire
Pissaladière
858 kcal
21g
90 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Intermédiaire
Mochi glacé au Matcha
427 kcal
7g
55 min
Facile
Crème de semoule à la fleur d'oranger
404 kcal
12g
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Facile
Arroz de Tomate
729 kcal
14g
40 min
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Shashlik d'Agneau
654 kcal
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Duo de Salsas Mexicaines
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables