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Recettes méditerranéennes anti-hypertension en moins de 45 min
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Pane de poisson frit
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Pasta aux légumes à la maghrébine
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Jeotgal de Crevettes
248 kcal
27g
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440 kcal
9g
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Cabillaud au four au citron et croûte de pain
312 kcal
29g
25 min
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Macaroons à la Noix de Coco
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7g
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Facile
Peito de Frango à Cerveja
431 kcal
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Pêche au thon
495 kcal
15g
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Intermédiaire
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
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Pimentos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Intermédiaire
Peixe Espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Facile
Purée de pommes de terre à l'ail et huile d'olive
455 kcal
7g
40 min
Facile
Queijo Fresco com Ervas
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18g
10 min
Facile
Salada de Tomate
125 kcal
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Sardinhas Assadas
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables