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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
394 recettes
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Salade de tomate et oignon rouge au persil
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Salade d'avocat à la grenade et au cumin
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Sauce Tahini au Citron
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Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
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141 kcal
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437 kcal
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Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Chou mariné à la vietnamienne
102 kcal
2g
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Facile
Cacahuètes grillées au sel
623 kcal
23g
20 min
Facile
Gelée de Citronnelle
97 kcal
0g
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Facile
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Facile
Piments marinés à la thaïlandaise
49 kcal
1g
15 min
Facile
Piments longs frits
113 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Facile
Salade de coriandre fraîche
87 kcal
3g
12 min
Facile
Taboulé à la française
404 kcal
9g
25 min
Intermédiaire
Salade de papaye verte (Som Tum)
188 kcal
5g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables