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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
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Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
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Sauce de poisson (Nam Pla)
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Som Tum à la Carotte
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Tud Mun Pla
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Yam Talay
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Myeongrang-hoe
203 kcal
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Cá cơm xào
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Quenelles de brochet sauce Nantua
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Gỏi cá
269 kcal
27g
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Fufu de Manioc et Plantain
446 kcal
4g
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Pâté de lentilles à l'orientale
641 kcal
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Batbout
443 kcal
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Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
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Roti de blé entier
561 kcal
15g
35 min
Facile
Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
35 min
Facile
Gratin de haricots verts à l'américaine
304 kcal
8g
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Calamars à l'Italienne
372 kcal
30g
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Facile
Methi Aloo
204 kcal
4g
40 min
Facile
Salade de céleri branche au parmesan et anchois
228 kcal
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Ssal-bap (Riz blanc à la coréenne)
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables