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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol en moins de 45 min
546 recettes
Facile
Crevettes au piment
234 kcal
29g
20 min
Facile
Crevettes froides à la chinoise
222 kcal
34g
20 min
Facile
Sauté de tofu aux épinards
356 kcal
21g
25 min
Facile
Riz safrané
372 kcal
6g
30 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Compote de pommes au cidre et cannelle
224 kcal
1g
40 min
Facile
Rasam
166 kcal
5g
45 min
Facile
Châtaignes au four
433 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Facile
Yaki nashi (Poires grillées au miso et soja)
155 kcal
2g
25 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
Facile
Tofu sauté aux haricots noirs et haricots verts
286 kcal
18g
35 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Salade d'orange à la cannelle
134 kcal
2g
15 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Chou sauté à l'ail
139 kcal
2g
15 min
Facile
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
35 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
15g
20 min
Facile
Galette de pois chiches aux herbes
613 kcal
28g
30 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Dattes aux amandes à la mexicaine
264 kcal
6g
20 min
Facile
Tartinade de tomates séchées
291 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables