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Recettes anti-hypertension légères
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Kéfir de fruits à l'ananas et cannelle
73 kcal
1g
2895 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
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Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
5g
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Papas à la Mexicaine
233 kcal
5g
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Facile
Pâté de haricots rouges à la mexicaine
433 kcal
18g
25 min
Facile
Pili Pili de Poulet à la Mexicaine
486 kcal
37g
40 min
Facile
Salade de Cactus (Ensalada de Nopales)
256 kcal
7g
35 min
Facile
Salsa de piña
101 kcal
1g
15 min
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Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Salsa roja traditionnelle
102 kcal
3g
20 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Facile
Guacamole à la fourchette
364 kcal
3g
15 min
Facile
Muffins aux Myrtilles
431 kcal
7g
40 min
Facile
Pavé de Saumon Poêlé au Beurre Citronné
477 kcal
33g
18 min
Facile
Peach Cobbler Traditionnel
431 kcal
5g
60 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Tortillas de Maïs
453 kcal
11g
35 min
Facile
Baba Ghanoush Fumé
285 kcal
6g
60 min
Facile
Boulgour aux herbes
467 kcal
9g
35 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Boulgour pilaf aux poivrons
440 kcal
10g
40 min
Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
15 min
Facile
Chawarma de veau
457 kcal
35g
35 min
Facile
Ciboulette au yaourt
175 kcal
3g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables