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Féculents méditerranéens faciles

80 recettes

Les féculents méditerranéens se déclinent en plats savoureux et simples. La Man'oushe au Zaatar (535 kcal) et le Batbout (443 kcal) illustrent parfaitement cette cuisine riche en saveurs. Prépare ces recettes faciles pour un repas réconfortant.

Pommes de terre dauphinoises
Facile

Pommes de terre dauphinoises

650 kcal
13g
95 min
Pommes de terre écrasées au beurre salé
Facile

Pommes de terre écrasées au beurre salé

306 kcal
5g
35 min
Pommes sarladaises
Facile

Pommes sarladaises

450 kcal
8g
60 min
Pommes de terre fondantes
Facile

Pommes de terre fondantes

285 kcal
6g
50 min
Pommes de terre sautées
Facile

Pommes de terre sautées

287 kcal
4g
40 min
Tortillas de patate douce
Facile

Tortillas de patate douce

313 kcal
7g
45 min
Riz frit à l'américaine
Facile

Riz frit à l'américaine

734 kcal
18g
25 min
Sauce béchamel traditionnelle
Facile

Sauce béchamel traditionnelle

219 kcal
6g
20 min
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Types de plat

  • Plats complets
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  • Desserts
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  • Féculents
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  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

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  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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