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Recettes portugaises sans lactose adaptées à la grossesse
36 recettes
Intermédiaire
Açorda de Marisco
1016 kcal
52g
50 min
Facile
Arroz de Feijão
673 kcal
25g
40 min
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Intermédiaire
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Facile
Arroz de Tomate
729 kcal
14g
40 min
Intermédiaire
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Intermédiaire
Bacalhau à Minhota
1320 kcal
133g
60 min
Facile
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Intermédiaire
Bacalhau com Broa
1521 kcal
139g
85 min
Intermédiaire
Cozido à Portuguesa
1494 kcal
101g
190 min
Intermédiaire
Croquettes de Bacalhau
1157 kcal
87g
60 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Alheira de Mirandela
1155 kcal
43g
105 min
Intermédiaire
Alheira Traditionnelle
1104 kcal
61g
105 min
Intermédiaire
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Facile
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Intermédiaire
Pastéis de Bacalhau
1121 kcal
88g
60 min
Intermédiaire
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Intermédiaire
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Intermédiaire
Poulet Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables