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Plats complets portugais anti-hypertension

12 recettes

Canelones à Portuguesa
Intermédiaire

Canelones à Portuguesa

952 kcal
33g
85 min
Caldeirada de Peixe
Intermédiaire

Caldeirada de Peixe

811 kcal
78g
70 min
Carne de Porco à Alentejana
Intermédiaire

Carne de Porco à Alentejana

847 kcal
45g
50 min
Carne de Vaca à Alentejana
Intermédiaire

Carne de Vaca à Alentejana

730 kcal
59g
65 min
Pasta de Atum
Facile

Pasta de Atum

769 kcal
39g
35 min
Pâtes aux œufs à la portugaise
Facile

Pâtes aux œufs à la portugaise

518 kcal
19g
25 min
Caldo Verde
Facile

Caldo Verde

482 kcal
16g
60 min
Feijão Verde com Carne
Intermédiaire

Feijão Verde com Carne

767 kcal
51g
110 min
Massada de Peixe
Intermédiaire

Massada de Peixe

603 kcal
38g
50 min
Salada de Atum
Facile

Salada de Atum

772 kcal
52g
25 min
Sopa de Feijão
Facile

Sopa de Feijão

642 kcal
30g
65 min
Sopa de Letrinhas
Facile

Sopa de Letrinhas

596 kcal
28g
55 min

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Cuisines

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Types de plat

  • Plats complets
  • Viandes et poissons
  • Desserts
  • Entrées
  • Légumes
  • Féculents
  • Salades
  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

  • vegan
  • végétariennes
  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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