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Recettes japonaises sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie
69 recettes
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
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Facile
Zenzai
591 kcal
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185 kcal
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407 kcal
11g
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257 kcal
18g
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Sushi au Saumon et Concombre
880 kcal
32g
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600 kcal
8g
60 min
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Jasmin Mochi
370 kcal
7g
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Facile
Katsu de Poulet
843 kcal
47g
25 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Okonomiyaki au Porc
742 kcal
26g
35 min
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Kakiage de Sakura Ebi
567 kcal
25g
35 min
Intermédiaire
Salade de Katsu au Porc
972 kcal
48g
40 min
Intermédiaire
Shoyu Ramen au Porc Fondant
1767 kcal
45g
150 min
Intermédiaire
Chashu Ramen
1759 kcal
46g
120 min
Intermédiaire
Inari Sushi
1446 kcal
40g
70 min
Intermédiaire
Ten Don (Bol de Tempura)
1640 kcal
35g
50 min
Difficile
Tonkotsu Ramen
2697 kcal
151g
525 min
Intermédiaire
Tsubuan
264 kcal
4g
100 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables