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Recettes japonaises sans lactose de difficulté moyenne

102 recettes

Savoure 102 recettes japonaises sans lactose. Prépare un Tamagoyaki léger à 232 kcal ou teste le Nattō Maison à 565 kcal. Des plats savoureux, variés et de difficulté moyenne t'attendent.

Inari Sushi
Intermédiaire

Inari Sushi

1446 kcal
40g
70 min
Ten Don (Bol de Tempura)
Intermédiaire

Ten Don (Bol de Tempura)

1640 kcal
35g
50 min
Tonkatsu de Porc
Intermédiaire

Tonkatsu de Porc

943 kcal
45g
35 min
Tsubuan
Intermédiaire

Tsubuan

264 kcal
4g
100 min
Umeboshi Maison
Intermédiaire

Umeboshi Maison

120 kcal
2g
90 min
Agedashi Nasu
Intermédiaire

Agedashi Nasu

506 kcal
6g
30 min
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Types de plat

  • Plats complets
  • Viandes et poissons
  • Desserts
  • Entrées
  • Légumes
  • Féculents
  • Salades
  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

  • vegan
  • végétariennes
  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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