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Recettes japonaises pescatariennes contre l'ostéoporose
77 recettes
Intermédiaire
Mochi Traditionnel à la Fraise
915 kcal
23g
85 min
Facile
Nabe de Fruits de Mer
485 kcal
69g
40 min
Facile
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Facile
Nian Gao à la Japonaise
484 kcal
7g
60 min
Intermédiaire
Oden au Miso
576 kcal
47g
80 min
Intermédiaire
Oden
371 kcal
37g
120 min
Facile
Oshinko au Radis
138 kcal
1g
25 min
Intermédiaire
Prawn Toast à la Japonaise
592 kcal
26g
30 min
Intermédiaire
Purin Japonais
277 kcal
8g
65 min
Facile
Salade de Daikon au Sésame
109 kcal
5g
20 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Intermédiaire
Seafood Udon
367 kcal
28g
30 min
Facile
Shiratama Dango
429 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Intermédiaire
Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Facile
Salade de Nouilles Soba au Sésame
361 kcal
13g
25 min
Facile
Takuan Maison
111 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Tataki de Thon au Sésame
414 kcal
39g
25 min
Intermédiaire
Tempura de Crevettes et Légumes
459 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Sushi Végétarien au Tofu et Légumes Croquants
749 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Takoyaki au Poulpe
441 kcal
20g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables