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Recettes françaises méditerranéennes cardiovasculaires
108 recettes
Facile
Oignons caramélisés
231 kcal
3g
60 min
Intermédiaire
Beignets de fleurs de courgette
299 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Bourguignon de Tofu
565 kcal
28g
70 min
Facile
Caviar d'aubergine
198 kcal
3g
60 min
Facile
Chips Maison
356 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Crêpes tunisiennes au miel et fruits secs
538 kcal
13g
60 min
Facile
Farfalle au pesto
456 kcal
13g
25 min
Facile
Fricassée de champignons
287 kcal
7g
35 min
Intermédiaire
Gukhwajeon (Crêpes aux Fleurs de Chrysanthème)
316 kcal
5g
35 min
Facile
Pesto maison au mortier
345 kcal
6g
17 min
Facile
Poêlée de champignons de Paris en persillade
125 kcal
4g
22 min
Facile
Saumon en papillote aux petits légumes
394 kcal
41g
35 min
Facile
Soupe de légumes à la française
205 kcal
5g
60 min
Intermédiaire
Meringue Française
368 kcal
6g
110 min
Intermédiaire
Crème Caramel
268 kcal
7g
65 min
Facile
Curry de légumes au lait de coco
673 kcal
19g
55 min
Intermédiaire
Flan pâtissier
419 kcal
9g
70 min
Facile
Pommes de terre dauphinoises
650 kcal
13g
95 min
Facile
Pommes sarladaises
450 kcal
8g
60 min
Facile
Pommes de terre rôties à l'ail et au romarin
270 kcal
4g
55 min
Facile
Pommes de terre sautées
287 kcal
4g
40 min
Facile
Potiron rôti à l'ail et au thym
167 kcal
3g
50 min
Facile
Ragoût de pois chiches
560 kcal
27g
60 min
Intermédiaire
Ratatouille Traditionnelle
383 kcal
7g
100 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables