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Recettes espagnoles sans lactose adaptées au diabète
126 recettes
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Facile
Salade de poivrons rôtis à l'espagnole
187 kcal
2g
60 min
Intermédiaire
Rabo de Toro
1115 kcal
74g
210 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Sangre de Cerdo (Sang à l'oignon)
301 kcal
24g
50 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Difficile
Salchichón Artisanal
350 kcal
17g
60 min
Facile
Soupe de pois chiches à l'espagnole
735 kcal
40g
60 min
Facile
Tartines de Foie à l'Espagnole
539 kcal
28g
25 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Facile
Tortilla de Calabacín
374 kcal
13g
40 min
Intermédiaire
Tortilla de Espinacas
584 kcal
15g
55 min
Intermédiaire
Tortilla de Patatas au Chorizo
683 kcal
19g
50 min
Intermédiaire
Tortas de Aceite au Jambon Serrano et Roquette
602 kcal
27g
37 min
Facile
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Intermédiaire
Cazuela de Cordero
925 kcal
63g
115 min
Intermédiaire
Estofado de Cordero
835 kcal
49g
115 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Facile
Olives Marinées à l'Espagnole
380 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Riso à la Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Facile
Salchichas al Vino
646 kcal
38g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables