Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Recettes espagnoles riches en protéines
89 recettes
Les recettes espagnoles savent allier saveur et nutrition. Le Bacalao Guisado et l'Arroz con Conejo sont des plats riches en protéines. Prépare-toi à savourer des classiques comme le Calamar a la Andaluza, tout en te régalant.
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Merluza en Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Intermédiaire
Paella Traditionnelle
1138 kcal
77g
70 min
Intermédiaire
Paella de fruits de mer
806 kcal
50g
75 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
Facile
Pechuga de Pavo al Horno
476 kcal
51g
60 min
Intermédiaire
Pechugas de Pollo Rellenas
846 kcal
62g
35 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Pato a la Naranja
582 kcal
58g
65 min
Facile
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Facile
Planche de charcuterie espagnole et pain à la tomate
738 kcal
35g
20 min
Intermédiaire
Pulardas al Horno
1190 kcal
101g
105 min
Intermédiaire
Rabo de Toro
1115 kcal
74g
210 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Sandwiches Mixtes
673 kcal
34g
10 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Facile
Soupe de pois chiches à l'espagnole
735 kcal
40g
60 min
Intermédiaire
Tigres : Moules Farcies à l'Espagnole
682 kcal
39g
60 min