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Recettes espagnoles pescatariennes contre l'ostéoporose
74 recettes
Facile
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
40 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
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Intermédiaire
Artichauts Frits à l'Espagnole
258 kcal
10g
35 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Bizcocho de Naranja
498 kcal
8g
60 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Calçots et Sauce Romesco
903 kcal
16g
50 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Facile
Camembert Frit
429 kcal
17g
20 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Canelones de Espinacas
711 kcal
27g
70 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Coca de Llavanera
648 kcal
14g
60 min
Facile
Crema Catalana
304 kcal
11g
30 min
Facile
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Facile
Flan de courgette à l'espagnole
386 kcal
13g
60 min
Facile
Flan Espagnol à la Vanille
318 kcal
11g
75 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Intermédiaire
Leche Frita
352 kcal
9g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables