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Recettes espagnoles paléo contre l'ostéoporose
50 recettes
Facile
Ragout de Cerdo
700 kcal
39g
110 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermédiaire
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Carne Asada Grillée
611 kcal
46g
30 min
Intermédiaire
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Facile
Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Intermédiaire
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Cocido Andaluz
1885 kcal
153g
200 min
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Intermédiaire
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Facile
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Intermédiaire
Fabada Asturiana
736 kcal
36g
170 min
Facile
Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
70 min
Facile
Habas con Jamón
403 kcal
27g
35 min
Facile
Judías Blancas con Chorizo
676 kcal
33g
105 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables