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Recettes espagnoles méditerranéennes rapides

54 recettes

Réalise des plats espagnols méditerranéens en un rien de temps. Le Cazón en Adobo (384 kcal) et les Berenjenas con Miel (226 kcal) sont parfaits pour un repas rapide. Avec ces 40 recettes, fais voyager tes papilles.

Cigalas a la Plancha
Facile

Cigalas a la Plancha

347 kcal
43g
15 min
Crema Catalana
Facile

Crema Catalana

304 kcal
11g
30 min
Ensalada Mixta
Facile

Ensalada Mixta

388 kcal
22g
30 min
Gambas al Ajillo
Facile

Gambas al Ajillo

529 kcal
34g
20 min
Gaspacho Traditionnel
Facile

Gaspacho Traditionnel

336 kcal
4g
25 min
Langostinos a la Sal
Facile

Langostinos a la Sal

285 kcal
44g
20 min
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Types de plat

  • Plats complets
  • Viandes et poissons
  • Desserts
  • Entrées
  • Légumes
  • Féculents
  • Salades
  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

  • vegan
  • végétariennes
  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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