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Recettes espagnoles méditerranéennes anti-hypertension
107 recettes
Facile
Artichauts à la vinaigrette espagnole
273 kcal
4g
55 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Bebida de Horchata
377 kcal
11g
20 min
Intermédiaire
Bizcochos Borrachos
351 kcal
6g
45 min
Facile
Bizcocho de Naranja
498 kcal
8g
60 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Calçots et Sauce Romesco
903 kcal
16g
50 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
2g
30 min
Facile
Caviar de Berenjena
192 kcal
2g
60 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Choux-fleurs à l'ail à l'espagnole
167 kcal
2g
35 min
Intermédiaire
Churros traditionnels
453 kcal
6g
30 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Crema Catalana
304 kcal
11g
30 min
Facile
Cuajada Espagnole
441 kcal
10g
60 min
Intermédiaire
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Facile
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables