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Recettes espagnoles méditerranéennes adaptées à la grossesse
77 recettes
Facile
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
40 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Intermédiaire
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Intermédiaire
Artichauts Frits à l'Espagnole
258 kcal
10g
35 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Bizcocho de Naranja
498 kcal
8g
60 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Canelones de Espinacas
711 kcal
27g
70 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Coca de Llavanera
648 kcal
14g
60 min
Facile
Crema Catalana
304 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Croquetas au Jambon Serrano
734 kcal
28g
65 min
Facile
Cuajada Espagnole
441 kcal
10g
60 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Facile
Flan de courgette à l'espagnole
386 kcal
13g
60 min
Facile
Flan Espagnol à la Vanille
318 kcal
11g
75 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables