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Recettes coréennes sans lactose contre l'ostéoporose
83 recettes
Intermédiaire
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Intermédiaire
Baekban traditionnel
912 kcal
24g
70 min
Facile
Bokkeum Tofu Coréen
356 kcal
22g
30 min
Facile
Bokkeumbap au porc et kimchi
675 kcal
21g
30 min
Facile
Bossam : Poitrine de porc fondante au bouillon
1495 kcal
33g
80 min
Facile
Brochettes de Poulet au Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Intermédiaire
Bibimbap au Bœuf et Légumes
635 kcal
39g
50 min
Intermédiaire
Chimaek : Poulet Frit Coréen & Bière
1040 kcal
40g
70 min
Intermédiaire
Chonggak-kimchi de Radis
261 kcal
12g
55 min
Facile
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
Intermédiaire
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Intermédiaire
Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Intermédiaire
Ddeok-mandu-guk
934 kcal
49g
110 min
Facile
Ddong-ju (Bouillie de Riz au Poulet)
609 kcal
26g
90 min
Facile
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Galbi de Bœuf
848 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)
721 kcal
50g
120 min
Intermédiaire
Gukbap au Bœuf et Radis
670 kcal
38g
90 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Intermédiaire
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables