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Recettes chinoises méditerranéennes contre l'ostéoporose
55 recettes
Intermédiaire
Boulettes de tofu épicées
411 kcal
17g
30 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Canard aux fruits façon chinoise
466 kcal
44g
40 min
Facile
Chili de légumes à la chinoise
410 kcal
27g
35 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Intermédiaire
Cônes de thé au lait
352 kcal
10g
60 min
Facile
Crevettes à l'ananas
391 kcal
27g
25 min
Facile
Crevettes à l'orange
274 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Facile
Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
20g
35 min
Facile
Riz cantonais
1352 kcal
40g
25 min
Facile
Riz sauté aux crevettes
824 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Soupe de poisson épicée à la chinoise
339 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Facile
Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
35 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Facile
Œufs de mille ans au gingembre et soja
203 kcal
15g
15 min
Intermédiaire
Pain bao vapeur
562 kcal
12g
45 min
Facile
Tofu grillé façon chinoise
344 kcal
21g
35 min
Facile
Légumes marinés façon chinoise
132 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Tartines de pain frit au sésame
558 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Boulettes de sésame (Jian Dui)
854 kcal
15g
55 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables