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Recettes chinoises méditerranéennes adaptées au diabète
80 recettes
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
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Tofu sauté aux légumes croquants
358 kcal
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253 kcal
31g
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234 kcal
29g
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222 kcal
34g
20 min
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265 kcal
31g
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652 kcal
31g
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Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
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Sauté de tofu aux épinards
356 kcal
21g
25 min
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Soupe de crabe à l'œuf
192 kcal
21g
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Tofu à la moutarde
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17g
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18g
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Chou sauté à l'ail
139 kcal
2g
15 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
Facile
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30 min
Facile
Riz gluant aux fèves
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Sauté de fruits de mer au wok
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Crevettes à la vapeur avec ail
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13g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables