Recetas sin lactosa fáciles

Disfruta de la pita y hummus cremoso (884 kcal) para una comida rápida. La ensalada de hierbas frescas con granada (165 kcal) añade un toque de frescura. Cada receta sin lactosa simplifica la preparación mientras deleita tu paladar.

Fácil

Ensalada de Shiso

59 kcal

1g

10 min

Fácil

Soba Nabe de Pollo y Shiitake

556 kcal

49g

45 min

Fácil

Ensalada de fideos soba al sésamo

361 kcal

13g

25 min

Fácil

Sopa de Miso con Algas y Tofu Sedoso

89 kcal

10g

20 min

Fácil

Udon con Ternera y Shiitakes

467 kcal

34g

30 min

Fácil

Takuan Casero

111 kcal

2g

25 min

Fácil

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Fácil

Salteado de Ternera y Brócoli

438 kcal

31g

30 min

Fácil

Ensalada de Alga Wakame y Pepino

85 kcal

2g

15 min

Fácil

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Fácil

Yaki Imo (Boniato Asado Japonés)

291 kcal

6g

65 min

Fácil

Yaki Niku

316 kcal

24g

20 min

Fácil

Yakitori de Pollo y Cebolleta

425 kcal

27g

35 min

Fácil

Yakizakana (Caballa a la sal al estilo japonés)

485 kcal

42g

30 min

Fácil

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Fácil

Yasai no Katsu (Verduras Crujientes)

522 kcal

15g

35 min

Fácil

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Fácil

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Fácil

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Fácil

Baechu-namul (Ensalada de col china blanqueada)

67 kcal

2g

20 min

Fácil

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Fácil

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Fácil

Aros de Cebolla Crujientes con Especias de Oriente Medio

254 kcal

5g

35 min

Fácil

Berenjena Glaseada con Miso

381 kcal

6g

30 min