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Recetas sin lactosa adaptadas para el embarazo en menos de 45 min
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Fácil
Bulgogi de Ternera
437 kcal
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Fácil
Albóndigas de Cerdo Coreanas
572 kcal
26g
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Pescado a la Plancha
484 kcal
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Fácil
Ensalada de Edamame con Sésamo y Jengibre
263 kcal
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Fácil
Fideos Soba en Caldo Dashi con Tofu
483 kcal
28g
30 min
Fácil
Tacos de jícama con camarones
426 kcal
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25 min
Fácil
Fattoush Libanés
344 kcal
7g
25 min
Fácil
Chijimi de Marisco
436 kcal
18g
35 min
Fácil
Huevos con Chermoula
229 kcal
8g
35 min
Intermedio
Pan de sémola tradicional (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Fácil
Calamares Fritos a la Portuguesa
545 kcal
25g
30 min
Fácil
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Intermedio
Pescado a la Parrilla al Estilo Portugués
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Fácil
Ensalada de Garbanzos con Chorizo
668 kcal
31g
25 min
Fácil
Farinata de Romero
452 kcal
17g
30 min
Fácil
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Fácil
Arroz con Tomate al Estilo Español
420 kcal
7g
40 min
Fácil
Langostinos Marinados al Limoncillo
213 kcal
25g
30 min
Intermedio
Sopa Tailandesa de Pescado y Lemongrass
140 kcal
25g
40 min
Intermedio
Pudín de Coco Tailandés (Khanom Krok)
528 kcal
7g
35 min
Intermedio
Cá hấp: Pescado entero al vapor al estilo vietnamita
288 kcal
26g
35 min
Fácil
Cà ri tôm (Curry de camarones vietnamita)
557 kcal
40g
45 min
Intermedio
Gỏi trái cây (Ensalada de pomelo y frutas con cerdo y camarones)
336 kcal
20g
45 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables