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Recetas mediterráneas contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Paté de sardina a la portuguesa
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Melocotones rellenos de atún
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Pastel de Nata
476 kcal
12g
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Alcachofas a la plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermedio
Alcachofas Fritas
258 kcal
10g
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Fácil
Atún Rojo a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
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Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
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Pudín de Huevo al Vapor
355 kcal
17g
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Intermedio
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermedio
Blinis con crema de queso de cabra
404 kcal
15g
35 min
Intermedio
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
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Fácil
Gambas al Ajillo (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
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Fácil
Camembert Frito
429 kcal
17g
20 min
Fácil
Calamares a la andaluza
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Intermedio
Cazón en Adobo
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables