μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Εύκολο

Δροσερό Ρύζι με Αγγούρι, Γιαούρτι και Άνηθο

320 kcal

6g

27 min

Εύκολο

Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο

261 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Bhapa Doi με Σαφράν και Καρδάμωμο

393 kcal

10g

40 min

Μέτριο

Σκορδάτο Naan

598 kcal

13g

30 min

Μέτριο

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Jellab

274 kcal

2g

10 min

Εύκολο

Ταρατόρ

296 kcal

6g

15 min

Εύκολο

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Μέτριο

Bingsu με Γάλα και Φράουλες

614 kcal

25g

80 min

Εύκολο

Chae-jorim (Κορεάτικα Λαχανικά Γλασέ)

141 kcal

3g

40 min

Εύκολο

Τηγανητό Ρύζι με Αυγό

708 kcal

18g

20 min

Μέτριο

Chueotang (Κορεάτικη Σούπα με Λασπόψαρα)

338 kcal

29g

130 min

Εύκολο

Dubu-Jorim: Κορεάτικο Τόφου Γιαχνί

334 kcal

22g

30 min

Μέτριο

Κορεάτικο Gimbap

580 kcal

21g

60 min

Εύκολο

Gyeran Bbang με Ζαμπόν και Τυρί

552 kcal

23g

40 min

Εύκολο

Μαριναρισμένη φέτα με βότανα και τσίλι

883 kcal

16g

15 min

Εύκολο

Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι

431 kcal

21g

40 min

Εύκολο

Onion Bhaji

458 kcal

11g

30 min

Μέτριο

Μπιριάνι Λαχανικών

1029 kcal

23g

75 min

Εύκολο

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Χαλβάς Καρότου (Gajar Halwa)

371 kcal

7g

70 min

Εύκολο

Chana Dal

388 kcal

15g

65 min

Μέτριο

Patpat (Τάρτα με Κόκκινα Φασόλια)

409 kcal

12g

80 min

Εύκολο

Κόκκινες Φακές Κάρι με Γάλα Καρύδας

570 kcal

24g

35 min