μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Εύκολο

Ιταλική Μακαρονάδα στο Φούρνο

669 kcal

24g

50 min

Εύκολο

Πορτογαλική Μηλόπιτα (Tarte de Maçã)

309 kcal

3g

55 min

Εύκολο

Αχιβάδες στη Plancha

262 kcal

2g

25 min

Μέτριο

Bhindi Bhaji: Ινδικές Μπάμιες με Μπαχαρικά

217 kcal

5g

45 min

Εύκολο

Bica manxega

940 kcal

12g

65 min

Εύκολο

Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου

382 kcal

35g

32 min

Εύκολο

Αρωματικές Κόκκινες Φακές Dal

332 kcal

19g

40 min

Εύκολο

Κόκκινες Φακές με Ντομάτα σε Ινδικό Στυλ

331 kcal

19g

40 min

Εύκολο

Bhindi Fry: Τραγανές Τηγανητές Μπάμιες

330 kcal

6g

30 min

Μέτριο

Ισπανική Ποικιλία Θαλασσινών στη Σχάρα

758 kcal

105g

35 min

Εύκολο

Ισπανικές Μαριναρισμένες Ελιές

380 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Cheese Naan: Η Αυθεντική Ινδική Πίτα με Λιωμένο Τυρί

533 kcal

17g

30 min

Εύκολο

Πακόρα Λαχανικών

417 kcal

16g

35 min

Εύκολο

Πανίρ Μπούρτζι (Paneer Bhurji)

401 kcal

24g

25 min

Εύκολο

Paneer Pakora: Ινδικές Τραγανές Μπουκιές Τυριού

497 kcal

25g

30 min

Μέτριο

Paneer Tikka

455 kcal

26g

35 min

Μέτριο

Pani Puri

552 kcal

21g

75 min

Μέτριο

Palak Paneer

349 kcal

19g

45 min

Μέτριο

Pav Bhaji

620 kcal

14g

60 min

Μέτριο

Ινδικά Ψωμάκια Pav

362 kcal

9g

65 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Ταντούρι

541 kcal

36g

45 min

Μέτριο

Σπιτικά Poppadom με Κύμινο

448 kcal

17g

30 min

Μέτριο

Γαρίδες Masala

233 kcal

24g

30 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Ινδικό Pulao με Κοτόπουλο

1126 kcal

43g

60 min