μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Εύκολο

Καλαμαράκια Τηγανητά

460 kcal

35g

25 min

Εύκολο

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Εύκολο

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

333 kcal

38g

25 min

Εύκολο

Ιταλικό Παγωτό με Κόκκινα Φρούτα και Μασκαρπόνε

470 kcal

6g

60 min

Εύκολο

Ribollita

658 kcal

22g

120 min

Μέτριο

Ριζότο με Μελάνι Σουπιάς

491 kcal

24g

50 min

Μέτριο

Ριζότο με παντζάρι

887 kcal

20g

40 min

Μέτριο

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Εύκολο

Μουχαμάρα με Ψητές Κόκκινες Πιπεριές και Καρύδια

433 kcal

6g

40 min

Εύκολο

Μουτζαντάρα (Mujadara)

682 kcal

22g

60 min

Εύκολο

Τουρκικά Αυγά (Çılbır)

710 kcal

26g

25 min

Μέτριο

Ψωμί Λαβάς

339 kcal

8g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Anmitsu

399 kcal

8g

60 min

Μέτριο

Tempura με Πράσινα Σπαράγγια

534 kcal

9g

30 min

Εύκολο

Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου)

418 kcal

24g

35 min

Μέτριο

Chirashi με Καβούρι

468 kcal

19g

40 min

Μέτριο

Bento με Κοτόπουλο Teriyaki

595 kcal

30g

65 min

Μέτριο

Buri Daikon

578 kcal

71g

65 min

Μέτριο

Buri Nabe: Ιαπωνικό Hot Pot με Μαγιάτικο

724 kcal

79g

35 min

Εύκολο

Καρότα Γλασέ με Μίσο

149 kcal

3g

30 min

Μέτριο

Σπιτικά Chikuwa

315 kcal

46g

40 min

Εύκολο

Arrosticini από το Abruzzo

555 kcal

46g

35 min

Μέτριο

Chirashi Don

745 kcal

46g

50 min

Μέτριο

Chirashi Sushi

709 kcal

35g

60 min