ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Μέτριο

Γαλλική Σούπα Ψαριού

498 kcal

40g

50 min

Εύκολο

Γαρίδες Σκορδάτες

289 kcal

30g

25 min

Μέτριο

Βατραχοπόδαρα με Σκόρδο και Μαϊντανό

382 kcal

34g

25 min

Εύκολο

Κόντρα φιλέτο στο τηγάνι με καβουρδισμένο βούτυρο

490 kcal

34g

15 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Κέικ Πορτοκαλιού

468 kcal

7g

65 min

Εύκολο

Φασολάκια με Σκόρδο και Βούτυρο

145 kcal

3g

30 min

Μέτριο

Μους με Πράσινο Τσάι Matcha

280 kcal

8g

30 min

Μέτριο

Δροσερή Μους Φράουλα

371 kcal

8g

50 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Μους Πάπιας

343 kcal

10g

30 min

Εύκολο

Βελούδινη Μους Σελινόριζας

290 kcal

8g

40 min

Εύκολο

Αλμυρά pancakes με καπνιστό μπέικον και τυρί Comté

442 kcal

20g

30 min

Εύκολο

Ψάρι αλά Προβηγκία

331 kcal

30g

45 min

Εύκολο

Πατάτες Φούρνου με Σκόρδο και Θυμάρι

369 kcal

6g

60 min

Εύκολο

Σαλάτα με Ραπανάκια, Βούτυρο και Θαλασσινό Αλάτι

156 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Σατέ

489 kcal

37g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Τάρτα Γάλακτος

447 kcal

11g

65 min

Εύκολο

Τάρτα Ροδάκινο με Κρέμα Βανίλιας

379 kcal

6g

55 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Γαλλική Μηλόπιτα (Tarte aux Pommes)

312 kcal

3g

60 min

Εύκολο

Τάρτα με Δαμάσκηνα Quetsche

370 kcal

5g

55 min

Εύκολο

Κρεμώδη Λαχανικά στο Τηγάνι (Gemüsepfanne)

277 kcal

5g

45 min

Εύκολο

Gemüsereis

407 kcal

9g

40 min

Μέτριο

Σούπα Γκούλας

449 kcal

25g

110 min

Μέτριο

Τάρτα με Σμέουρα

465 kcal

11g

65 min

Μέτριο

Τάρτα με Φρέσκα Φρούτα

471 kcal

11g

60 min