Einfach
Marokkanischer Salat von dicken Bohnen
313 kcal
14g
35 min
in weniger als 45 Min. laktosefrei Vorspeisen
121 Rezepte
Laktosefreie Vorspeisen lassen sich schnell zubereiten. Serviere knusprige Peixinhos da Horta oder schmackhafte Sardinas en Escabeche. Außerdem rundet der Kartoffel-Bhaji das Ganze mit seinen köstlichen Gewürzen ab.
Einfach
Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette
262 kcal
32g
20 min
Einfach
Ameijoas à Bulhão Pato
400 kcal
3g
30 min
Einfach
Azeitonas Temperadas
377 kcal
2g
15 min
Einfach
Shrimp Jeotgal
248 kcal
27g
20 min
Einfach
Pfirsiche mit Thunfisch-Mousse
495 kcal
15g
20 min
Mittel
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min
Einfach
Pimientos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Einfach
Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat
360 kcal
28g
15 min
Einfach
Marinierte Oliven
358 kcal
2g
20 min
Einfach
Almejas a la Marinera
313 kcal
3g
35 min
Mittel
Knusprige Artischocken nach spanischer Art
258 kcal
10g
35 min
Einfach
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Mittel
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Einfach
Tintenfisch auf andalusische Art
769 kcal
35g
25 min
Einfach
Cecina de León mit Olivenöl und Mandeln
417 kcal
41g
15 min
Einfach
Charrerías
585 kcal
26g
25 min
Einfach
Chorizo in Rotwein
513 kcal
24g
20 min
Mittel
Gemischtes Ceviche
288 kcal
38g
40 min
Einfach
Datteln im Speckmantel
340 kcal
11g
25 min
Einfach
Traditionelle Gazpacho
336 kcal
4g
25 min
Einfach
Thunfisch-Tartar
428 kcal
27g
20 min
Mittel
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Mittel
Provenzalischer Meeresfrüchtesalat
382 kcal
36g
35 min