Einfach
Koreanische Honig-Knoblauch-Garnelen
281 kcal
26g
25 min
an Schilddrüsenunterfunktion angepasst Fleisch und Fisch
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Mittel
Koreanisches Beef Galbi
848 kcal
51g
45 min
Mittel
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Mittel
Rindereintopf
651 kcal
43g
175 min
Einfach
Hühnerspieße
419 kcal
34g
35 min
Mittel
Minz-marinierte Sardinen
480 kcal
40g
26 min
Einfach
Mero al Horno – Spanischer Zackenbarsch aus dem Ofen
706 kcal
62g
65 min
Einfach
Pan Tumaca mit Serrano-Schinken
410 kcal
17g
15 min
Mittel
Schneckenragout
389 kcal
35g
50 min
Einfach
Pechuga de Pavo – Saftige Putenbrust aus dem Ofen
476 kcal
51g
60 min
Mittel
Gefüllte Hähnchenbrust „Pechugas de Pollo Rellenas“
846 kcal
62g
35 min
Mittel
Pescadillas a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Mittel
Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste
151 kcal
27g
55 min
Einfach
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Einfach
Gegrilltes Schwertfischsteak
417 kcal
38g
25 min
Mittel
Ente à l’Orange
582 kcal
58g
65 min
Einfach
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Mittel
Spanische Ofenpularde
1190 kcal
101g
105 min
Mittel
Rabo de Toro
1115 kcal
74g
210 min
Einfach
Knuspriger Lachs à la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Einfach
Bikini-Sandwiches (Klassische Schinken-Käse-Toasts)
673 kcal
34g
10 min
Einfach
Sangre de Cerdo (Spanisches gebratenes Schweineblut mit Zwiebeln)
301 kcal
24g
50 min
Einfach
Gegrillte Sardinen von der Plancha
632 kcal
59g
16 min
Einfach
Gegrillte Sardinen
554 kcal
59g
18 min
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