Einfach
Wok-gebratener Chinakohl mit Knoblauch und Sojasauce
115 kcal
3g
15 min
mediterran unter 300 kcal Rezepte
467 Rezepte
Mediterrane Rezepte können leicht und schmackhaft sein. Mit Gerichten wie dem Salat mit Orangen und schwarzen Oliven (256 kcal) und dem Muhallebi (299 kcal) ist es einfach, sich zu verwöhnen, ohne die 300 kcal zu überschreiten.
Einfach
In Knoblauch geschwenkter Spinat
261 kcal
8g
15 min
Mittel
Gemüse- und Shiitake-Jiaozi
232 kcal
8g
55 min
Einfach
Japanischer Wafu-Salat
169 kcal
3g
15 min
Einfach
Chinesischer Mangosalat
190 kcal
4g
20 min
Einfach
Fruchtige Pflaumensauce
155 kcal
1g
60 min
Einfach
Salsa Taquera
148 kcal
4g
25 min
Einfach
Mexikanische Tropenfrucht-Sorbets
207 kcal
1g
20 min
Einfach
Cremiger Rahmspinat
282 kcal
9g
30 min
Einfach
In Butter geschmorter Fenchel
124 kcal
3g
55 min
Einfach
Herzhafte Garten-Frittata
261 kcal
15g
35 min
Mittel
Erdbeer-Biskuitrolle
280 kcal
6g
30 min
Einfach
Ofengeröstete Süßkartoffeln mit Thymian
271 kcal
4g
45 min
Einfach
Nasu Yaki: Miso-glasierte Auberginen
177 kcal
4g
40 min
Einfach
Klassischer Tomatensalat
188 kcal
2g
15 min
Einfach
Chicorée auf griechische Art
234 kcal
5g
55 min
Mittel
Traditionelle Taiyaki
284 kcal
8g
30 min
Einfach
Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)
102 kcal
3g
20 min
Einfach
Frisches Kokos-Chutney
236 kcal
3g
20 min
Einfach
Sukju-namul (Koreanischer Mungbohnensprossen-Salat)
84 kcal
4g
12 min
Einfach
Japanischer Wakame-Salat mit Tofu
257 kcal
18g
15 min
Einfach
Koreanischer Mangoldsalat
78 kcal
2g
20 min
Einfach
Fisch en papillote mit Frühlingsgemüse
251 kcal
30g
35 min
Einfach
Knuspriger Knoblauch-Brokkoli auf vietnamesische Art
136 kcal
5g
18 min