Einfach
Vietnamesische Zucchini-Pfanne mit Knoblauch und Fischsauce
112 kcal
3g
16 min
mediterran unter 300 kcal Rezepte
467 Rezepte
Mediterrane Rezepte können leicht und schmackhaft sein. Mit Gerichten wie dem Salat mit Orangen und schwarzen Oliven (256 kcal) und dem Muhallebi (299 kcal) ist es einfach, sich zu verwöhnen, ohne die 300 kcal zu überschreiten.
Mittel
Teegeräucherter Soja-Tofu
265 kcal
22g
65 min
Einfach
Traditionelles Baba Ghanoush
277 kcal
5g
60 min
Einfach
Glasierte Möhren nach Maghrebinischer Art
254 kcal
3g
55 min
Einfach
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Mittel
Traditionelles Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Mittel
Garnelen-Masala
233 kcal
24g
30 min
Einfach
Granatapfel-Raita
171 kcal
5g
25 min
Einfach
Karotten-Raita
124 kcal
4g
17 min
Einfach
Erfrischendes Gurken-Raita
224 kcal
8g
20 min
Einfach
Tomaten-Raita
130 kcal
5g
15 min
Einfach
Frucht-Raita
265 kcal
6g
15 min
Einfach
Minz-Raita
141 kcal
5g
20 min
Einfach
Saag Aloo
246 kcal
7g
45 min
Einfach
Pikanter indischer Gemüsesalat
180 kcal
5g
25 min
Einfach
Tandoori Aloo
278 kcal
7g
40 min
Einfach
Tandoori-Brokkoli
199 kcal
8g
35 min
Einfach
Tandoori-Champignons
167 kcal
6g
35 min
Mittel
Gegrilltes Fisch-Tikka
291 kcal
31g
30 min
Mittel
Indische Gemüse-Cutlets
293 kcal
7g
45 min
Mittel
Gemüse Jalfrezi
206 kcal
4g
35 min
Einfach
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Einfach
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Einfach
Rote Curry-Kokos-Sauce
258 kcal
3g
25 min