laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Mittel

Orientalisch gefüllte Kartoffeln

724 kcal

23g

90 min

Einfach

Würzige Süßkartoffel-Pommes mit Tahini-Dip

414 kcal

8g

40 min

Einfach

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Einfach

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Mittel

Aromatisches Pilz-Ramen

650 kcal

26g

60 min

Einfach

Wärmende Hähnchen-Gemüse-Nabe

496 kcal

47g

35 min

Mittel

Matcha Namagashi

336 kcal

7g

55 min

Einfach

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Einfach

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Mittel

Klassische Erdbeer-Mochi (Ichigo Daifuku)

915 kcal

23g

85 min

Einfach

Kartoffel-Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Einfach

Orientalischer Erbsenreis

658 kcal

14g

30 min

Einfach

Kaisen Nabe – Japanischer Meeresfrüchte-Eintopf

485 kcal

69g

40 min

Einfach

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Mittel

Natto-Maki

346 kcal

10g

60 min

Einfach

Japanischer Reiskuchen (Nian Gao)

484 kcal

7g

60 min

Einfach

Niku Udon

758 kcal

47g

30 min

Mittel

Miso-Oden

576 kcal

47g

80 min

Mittel

Oden

371 kcal

37g

120 min

Einfach

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Einfach

Oshinko – Eingelegter gelber Rettich

138 kcal

1g

25 min

Einfach

Ozoni: Japanische Neujahrssuppe

325 kcal

24g

35 min

Mittel

Ramen mit zartem Schweinebauch

1448 kcal

40g

150 min