laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Sukju-namul (Koreanischer Mungbohnensprossen-Salat)

84 kcal

4g

12 min

Mittel

Bakmi Goreng

676 kcal

38g

35 min

Mittel

Cacciucco alla livornese

857 kcal

91g

90 min

Einfach

Gegrillter Schwertfisch

396 kcal

35g

21 min

Mittel

Mitarashi Kushi Dango

488 kcal

8g

35 min

Einfach

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Mittel

Beef Tataki

363 kcal

36g

25 min

Einfach

Japanischer Wakame-Salat mit Tofu

257 kcal

18g

15 min

Einfach

Koreanischer Mangoldsalat

78 kcal

2g

20 min

Einfach

Traditionelle Piperade mit Bayonne-Schinken

540 kcal

38g

65 min

Mittel

Pissaladière

858 kcal

21g

90 min

Einfach

Knuspriger Knoblauch-Brokkoli auf vietnamesische Art

136 kcal

5g

18 min

Mittel

Bún bò Huế

1304 kcal

83g

195 min

Einfach

Portugiesischer Tomatenreis (Arroz de Tomate)

729 kcal

14g

40 min

Mittel

Herzhafter Kichererbsentopf mit zartem Rindfleisch

1047 kcal

67g

110 min

Einfach

Lamm-Schaschlik

654 kcal

48g

45 min

Mittel

Cocido de Garbanzos

1708 kcal

124g

180 min

Einfach

Traditionelles mexikanisches Salsa-Duo

106 kcal

3g

30 min

Einfach

Peras al vino – In Rotwein geschmorte Birnen

436 kcal

3g

60 min

Einfach

Sardinen in Escabeche

945 kcal

62g

35 min

Mittel

Hähnchen-Khao-Soi

1642 kcal

53g

60 min

Mittel

Meeresfrüchte-Antipasti aus der Pfanne

325 kcal

33g

30 min

Mittel

Pla Nung Manao

304 kcal

51g

30 min

Einfach

Knackiger thailändischer Gemüsesalat

98 kcal

3g

20 min