laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Galbitang (Koreanische Rinderrippchen-Suppe)

721 kcal

50g

120 min

Mittel

Rinder-Rettich-Gukbap

670 kcal

38g

90 min

Mittel

Gyeran-jjim

204 kcal

17g

25 min

Mittel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Mittel

Haejang-guk: Kräftige koreanische Rinder- und Blutsuppe

693 kcal

68g

150 min

Mittel

Rindereintopf

651 kcal

43g

175 min

Einfach

Hühnereintopf

577 kcal

36g

65 min

Mittel

Haemul Pajeon

1069 kcal

54g

35 min

Mittel

Gyeongdan

565 kcal

12g

40 min

Einfach

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Einfach

Frischer Kräutersalat mit Granatapfel

165 kcal

2g

20 min

Einfach

Marokkanischer Orangen-Salat mit schwarzen Oliven

256 kcal

2g

15 min

Einfach

Marinierter Paprikasalat mit Knoblauch und Kreuzkümmel

194 kcal

2g

50 min

Einfach

Tomaten-Zwiebel-Salat mit glatter Petersilie

153 kcal

2g

15 min

Einfach

Orientalischer Avocadosalat mit Granatapfel

456 kcal

4g

15 min

Mittel

Minz-marinierte Sardinen

480 kcal

40g

26 min

Einfach

Zitronen-Tahini-Sauce

202 kcal

6g

10 min

Mittel

Traditionelles Sfenj

777 kcal

12g

35 min

Einfach

Mero al Horno – Spanischer Zackenbarsch aus dem Ofen

706 kcal

62g

65 min

Einfach

Ofengemüse auf amerikanische Art

307 kcal

5g

60 min

Mittel

Traditionelle Spanische Paella

1138 kcal

77g

70 min

Mittel

Vegetarische Paella mit Safran und Pimentón de la Vera

893 kcal

21g

55 min

Einfach

Knoblauchbrot nach spanischer Art

284 kcal

3g

20 min

Einfach

Knusprige Sesam-Taler

292 kcal

5g

27 min