Mittel
Carne de Vaca Estufada
625 kcal
41g
140 min
laktosefrei an Schilddrüsenunterfunktion angepasst Rezepte
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Mittel
Morcilla de Burgos
747 kcal
41g
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Mittel
Menestra de Verduras
415 kcal
24g
75 min
Einfach
Gegrillte Paprika in Olivenöl
208 kcal
2g
40 min
Einfach
Würziger Lamm-Bulgur
1027 kcal
54g
95 min
Mittel
Tunesischer Bohneneintopf (Marqa)
683 kcal
38g
90 min
Einfach
Chermoula-Eier
229 kcal
8g
35 min
Einfach
Würziges Paprika-Hähnchen
754 kcal
58g
65 min
Mittel
Bigos (Polnischer Jägertopf)
952 kcal
48g
210 min
Mittel
Kabeljau auf baskische Art (Bacalao a la Vizcaína)
984 kcal
131g
80 min
Mittel
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Mittel
Carne de Porco à Alentejana
847 kcal
45g
50 min
Mittel
Rindfleisch nach Alentejo-Art mit Muscheln
730 kcal
59g
65 min
Einfach
Pasta de Atum – Portugiesische Thunfisch-Pasta
769 kcal
39g
35 min
Einfach
Portugiesische Eier-Pasta
518 kcal
19g
25 min
Einfach
Portugiesisches Hähnchen mit Paprika
372 kcal
34g
40 min
Mittel
Peixe Grelhado – Portugiesischer Grillfisch
863 kcal
109g
30 min
Mittel
Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch
707 kcal
41g
55 min
Einfach
Bandeja de Verduras: Ofengemüse mit geräuchertem Paprika
644 kcal
25g
60 min
Einfach
Bocadillo de Calamares
723 kcal
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25 min
Mittel
Spanische Meereskrabben – Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Einfach
Spanische Knoblauch-Champignons
164 kcal
3g
25 min
Mittel
Dorade in der Salzkruste
1070 kcal
66g
50 min
Einfach
Ensalada de Garbanzos – Spanischer Kichererbsensalat
668 kcal
31g
25 min
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