på under 45 min pescatariske spanske Opskrifter

Spanske pescatariske opskrifter er enkle. Forbered sprøde spanske artiskokker (258 kcal) eller alcachofas a la plancha (254 kcal) på ingen tid. Har du lyst til pasta? Pasta con verduras (579 kcal) er ideel til et hurtigt måltid.

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Sprøde sesamkiks

292 kcal

5g

27 min

Let

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Let

Pasta de té – klassiske spanske småkager

541 kcal

6g

37 min

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Middel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Grillet sværdfiskesteak

417 kcal

38g

25 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Natillas

330 kcal

13g

25 min

Let

Frisk ost med honning

437 kcal

20g

10 min

Let

Marineret Manchego i olivenolie

940 kcal

21g

15 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Spansk maissalat

265 kcal

5g

15 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min

Let

Kaffekage med kiks – klassisk Tarta de café

537 kcal

14g

40 min

Let

Spansk citrontærte

449 kcal

11g

45 min

Let

Tarta de Chocolate

641 kcal

8g

40 min

Let

Spansk squash-tortilla

374 kcal

13g

40 min

Let

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min