på under 45 min middelhavsinspirerede mellemøstlige Opskrifter

Det sprøde lavashbrød og de bagte falafler giver et indblik i hurtige orientalske middelhavsopskrifter. På 45 minutter eller mindre kan du forberede lækre retter som nødde- og chili-fyldt phyllodej. En sand fornøjelse på ingen tid.

Let

Tyrkiske æg (Çılbır)

710 kcal

26g

25 min

Middel

Lavash-brød

339 kcal

8g

35 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Pasta med hvidløgsyoghurt og chilismør

598 kcal

16g

20 min

Middel

Sprød filodej med krydrede valnødder

816 kcal

12g

45 min

Let

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

414 kcal

8g

40 min

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Let

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

254 kcal

5g

35 min

Let

Farverig granatæblesalat med friske krydderurter

330 kcal

4g

15 min

Let

Sprød salat med oliven og mynte

173 kcal

1g

15 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Let

Appelsinsalat med sorte oliven

256 kcal

2g

15 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Let

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

456 kcal

4g

15 min

Middel

Myntemarinerede sardiner

480 kcal

40g

26 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Middel

Traditionel Sfenj

777 kcal

12g

35 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Middel

Hjemmelavede varme pitabrød

516 kcal

12g

25 min

Let

Linsetabbouleh

419 kcal

17g

45 min

Middel

Manakeesh med za'atar og ost

954 kcal

25g

35 min

Let

Traditionel labneh

247 kcal

4g

10 min

Let

Middelhavsinspirerede muslinger

516 kcal

55g

30 min

Let

Bagte falafel

614 kcal

27g

45 min