Let
Portugisisk sardinpaté
349 kcal
15g
25 min
på under 45 min middelhavsinspirerede mod knogleskørhed Opskrifter
831 opskrifter
Let
Ferskner med tunmousse
495 kcal
15g
20 min
Middel
Sort savfisk med banan
724 kcal
34g
35 min
Let
Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie
455 kcal
7g
40 min
Let
Portugisisk kikærtesalat
954 kcal
94g
35 min
Let
Portugisiske grillede sardiner
732 kcal
63g
35 min
Let
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Let
Sprøde cheddar-scones
479 kcal
15g
35 min
Let
Portugisisk osteanretning (Tábua de Queijos)
2369 kcal
141g
15 min
Let
Klassisk limétærte med luftig marengs
485 kcal
11g
35 min
Let
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
360 kcal
28g
15 min
Middel
Portugisiske cremetærter (Pastéis de Nata)
476 kcal
12g
35 min
Middel
Stegte artiskokker
254 kcal
8g
35 min
Middel
Sprøde spanske artiskokker
258 kcal
10g
35 min
Let
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
379 kcal
35g
15 min
Middel
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Middel
Dampet Æg Pudding
355 kcal
17g
30 min
Middel
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Middel
Hjemmelavede blinis med gedeostcreme
404 kcal
15g
35 min
Middel
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Let
Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Let
Friteret camembert
429 kcal
17g
20 min
Let
Blæksprutte på andalusisk vis
769 kcal
35g
25 min
Middel
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Udforsk også
på under 45 min middelhavsinspirerede tilpasset diabetes Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede hjerte-kar-venlige Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede anti-kolesterol Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede tilpasset nyresvigt Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede blodtryksvenlige Opskrifter