Middel
Spaghetti allo Scoglio
753 kcal
47g
35 min
på under 45 min middelhavsinspirerede anti-inflammatoriske Opskrifter
204 opskrifter
Let
Grillede nopales
130 kcal
2g
25 min
Middel
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Let
Mynte-bulgur
306 kcal
8g
25 min
Let
Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)
62 kcal
2g
13 min
Middel
Traditionelt matlouh – marokkansk semuljebrød
540 kcal
15g
35 min
Let
Portugisisk friteret blæksprutte
545 kcal
25g
30 min
Middel
Portugisisk grillet fisk
863 kcal
109g
30 min
Let
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Let
Citrongræs-marinerede kæmperejer
213 kcal
25g
30 min
Let
Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat
246 kcal
27g
25 min
Middel
Thaisk fiskesuppe med citrongræs
140 kcal
25g
40 min
Middel
Cá hấp: Vietnamesisk dampet hel fisk
288 kcal
26g
35 min
Middel
Mực xào (Vietnamesisk lynstegt blæksprutte med ananas og blegselleri)
263 kcal
24g
30 min
Let
Ovnbagt havbars med aromatiske urter
486 kcal
59g
40 min
Middel
Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier
354 kcal
41g
45 min
Let
Ovnbagt laks
297 kcal
32g
25 min
Let
Frisk frugtsalat
181 kcal
2g
20 min
Middel
Teriyaki-glaseret laks
362 kcal
34g
25 min
Middel
Smørstegte kammuslinger
380 kcal
51g
15 min
Let
Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer
607 kcal
49g
45 min
Middel
Laksefrikadeller
554 kcal
30g
45 min
Let
Za'atar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Let
Linsebowl med spidskommen
312 kcal
17g
45 min
Udforsk også
på under 45 min middelhavsinspirerede tilpasset diabetes Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede hjerte-kar-venlige Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede anti-kolesterol Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede tilpasset nyresvigt Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede blodtryksvenlige Opskrifter